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春末夏初，气温逐渐回升，很多人误以为心脑血管疾病的“高危期”已过，开始放松警惕。事实上，这段时间恰恰是颈动脉斑块最易“惹事”的关键阶段——昼夜温差大、气温忽高忽低，会让血压剧烈波动、血液黏稠度升高，血管在反复收缩与舒张中，隐患悄然加重。
临床上我们常遇到这类患者：平时偶尔头晕、肢体发麻，总当成小问题不在意；直到出现一过性眼前发黑、说话含糊、肢体无力等症状才紧急就医，一查才发现颈动脉已长出斑块，甚至出现明显狭窄。如果继续忽视，这些斑块随时可能脱落，直接诱发脑梗，后果不堪设想。
颈动脉是大脑供血的“主干道”，颈动脉斑块就像水管内壁常年堆积的水垢，会慢慢堵塞血管。轻度狭窄会造成脑供血不足，出现头晕、困倦、记忆力减退等表现；严重狭窄或斑块突然脱落，会瞬间堵塞脑血管，引发急性中风，轻则偏瘫、失语、行走不稳，重则危及生命。
尤其春末夏初交替阶段，气温波动大，血管受冷刺激频繁收缩，原本稳定的斑块容易变得不稳定、易破裂、易脱落，中风风险显著上升。高血压、高血脂、糖尿病患者及中老年人，作为心脑血管疾病高危人群，更要提高警惕，做好科学防护。
春末夏初护血管，牢记这5点，平稳渡过敏感期
1、别急着减衣，坚持“春捂”护血管
遵循“春捂秋冻”，早晚注意保暖，重点护住颈部和头部，避免受凉导致血管急剧收缩、血压骤升。
（▲AI图）
2、药物绝不擅自停，遵医嘱才安全
降压、降脂、抗血小板等常规用药，必须严格按医嘱规律服用。不要因天气转热、自我感觉好转就自行减量或停药，避免病情反弹、斑块风险升高。
3、多喝水、调饮食，降低血液黏稠度
日常坚持少盐、少油、少糖，少吃动物内脏、油炸食品等高脂食物；多吃新鲜蔬菜、全谷物和优质蛋白。每天饮水不少于1500毫升，帮助稀释血液，减少斑块形成与脱落风险。
4、动作放缓，减少对颈动脉的刺激
晨起别猛起身，建议遵循“平躺30秒→坐起30秒→站立30秒”再活动；日常避免猛回头、快速转头等动作，减少对颈动脉的牵拉刺激。
5、勤监测、早就医，警惕预警信号
季节交替时血压、血糖易波动，建议定期监测三项关键指标。一旦出现突发头晕、眼前发黑、说话不清、单侧肢体麻木无力、行走不稳等症状，务必立即就医，排查颈动脉斑块问题。
季节交替是血管健康的“大考期”。春末夏初做好血管养护，坚持健康生活方式与规范用药，就能平稳过渡到夏季，大幅降低脑梗等心脑血管意外风险，守护自己与家人的平安健康。
湖南医聊特约作者：常德市第二人民医院 神经内科 徐颖
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